Quercetin, was ist das?

Quercetin oder auch Querectin genannt ist ein pflanzliches Flavonol aus der Flavonoidgruppe der Polyphenole.

Worin ist Quercetin enthalten? Quercetin kommt in vielen Früchten, Gemüse, Blättern, Samen und Körnern vor; Rote Zwiebeln und Grünkohl sind gängige Lebensmittel, die erhebliche Mengen Quercetin enthalten. Quercetin hat eine gelbe Farbe und einen bitteren Geschmack.

Quercetin und seine wohltuende Wirkung auf die Haut

Quercetin ist ein natürlicher Farbstoff, der zu den Flavonoiden gehört und häufig in verschiedenen Pflanzen vorkommt. Sie finden diesen Stoff in Lebensmitteln wie Äpfeln, Beeren, Weintrauben, Zitrusfrüchten, Zwiebeln und Blattgemüse. Aufgrund seiner breiten Verfügbarkeit in unserer Ernährung kann Quercetin leicht aufgenommen werden, was einen positiven Beitrag zur allgemeinen Gesundheit und Hautpflege leistet.

Diese Substanz ist für ihre starken antioxidativen Eigenschaften bekannt, die für die Bekämpfung freier Radikale unerlässlich sind. Diese freien Radikale werden oft mit Hautalterung und -schäden in Verbindung gebracht. Darüber hinaus hat Quercetin starke entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung verschiedener Hauterkrankungen wirksam sind. Dies macht es zu einer wertvollen Ergänzung zur Linderung von Rötungen, Reizungen und anderen Hautproblemen.

Darüber hinaus bietet Quercetin Schutz vor Umwelteinflüssen wie Umweltverschmutzung und UV-Strahlung. Dank seiner Fähigkeit, tief in die Haut einzudringen und die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen zu neutralisieren, trägt Quercetin dazu bei, vorzeitiger Hautalterung und anderen durch Sonnenlicht verursachten Hautschäden vorzubeugen.

Diese Kombination aus antioxidativen und schützenden Eigenschaften macht Quercetin zu einem vielversprechenden Inhaltsstoff für Hautpflegeprodukte mit mehreren Vorteilen, die zu einer gesünderen und widerstandsfähigeren Haut beitragen.

Quercetin gegen Hautprobleme

Reduzierung von Entzündungen

Die starke entzündungshemmende Wirkung von Quercetin ist besonders wirksam bei der Bekämpfung von Entzündungen in der Haut. Durch die Einwirkung auf entzündliche Prozesse lindert es Symptome wie Rötungen und Schwellungen sowie die Beschwerden, die häufig mit verschiedenen Hauterkrankungen einhergehen. Diese entzündungshemmende Wirkung führt zu einer beruhigteren Haut, was besonders für Menschen von Vorteil ist, die mit chronischen Entzündungsproblemen zu kämpfen haben.

Qualvolle Allergien und atopische Sermatitis

Untersuchungen zeigen, dass Quercetin helfen kann, allergische Reaktionen zu lindern und die Symptome einer atopischen Dermatitis zu lindern. Dies kann besonders für Menschen mit empfindlicher oder extrem reaktiver Haut hilfreich sein. Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften machen Quercetin zu einem potenziellen Mittel zur Behandlung von Ekzemen. Die Fähigkeit, Immunantworten zu beeinflussen, legt nahe, dass Quercetin nicht nur bei akuten allergischen Reaktionen hilft, sondern auch bei der Bewältigung der Langzeitfolgen chronischer allergischer Hauterkrankungen helfen kann.

Reparieren und stimulieren Sie die Kollagenproduktion

Zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden Eigenschaften kann Quercetin1 auch eine Rolle bei der Hautregeneration spielen. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um seine Wirksamkeit vollständig zu bestimmen, stimuliert Quercetin die Kollagenproduktion und fördert den Zellumsatz. Dies unterstützt die natürliche Heilungsfähigkeit der Haut und hilft bei der Reparatur geschädigter Haut, was zu einer verbesserten Elastizität und allgemeinen Hautgesundheit führt.

Schutz vor UV-Strahlung

Quercetin fungiert als Schutzbarriere gegen UV-Schäden, indem es schädliche freie Radikale neutralisiert, die bei Sonneneinstrahlung entstehen. Dies trägt dazu bei, oxidativen Stress zu reduzieren und das Risiko von Hautschäden und vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlen zu verringern. Darüber hinaus bietet Quercetin Schutz vor Umweltschadstoffen und stärkt die natürlichen Abwehrmechanismen der Haut für eine insgesamt bessere Widerstandskraft. Seine Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen und die Haut zu schützen, macht Quercetin zu einem unverzichtbaren Bestandteil einer wirksamen Hautpflege.

Quercetin-Effekt

Quercetin und Gesundheit

1. Bekämpfung freier Radikale

Quercetin hat antioxidative Eigenschaften. Antioxidantien schützen Ihren Körper und Ihre Haut vor freien Radikalen. Freie Radikale sind instabile Moleküle im Körper, die das Krankheitsrisiko erhöhen und den Alterungsprozess beschleunigen können.

Viele verschiedene Faktoren können zu einem Anstieg freier Radikale beitragen, darunter:

• Verschmutzung
• Alkohol
• schlechte Ernährung
• Zigarettenrauch
• Strahlung
• chemische Giftstoffe
• Treibhausgase
• kleine Übung

2. Verringerung der Entzündung
Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress und Verletzungen und unterstützen normalerweise die Heilung des Körpers. Allerdings können chronische Entzündungen schädlich für den Körper sein und zu Krankheiten führen.Quercetin hilft, Entzündungen zu reduzieren. Eine Tierstudie hat gezeigt, dass Quercetin sowohl akuten als auch chronischen Entzündungen vorbeugt und sich positiv auf die Gelenke auswirkt

3. Gut für das Gehirn
Quercetin kann helfen, neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit oder der Parkinson-Krankheit vorzubeugen.Oxidativer Stress ist schlecht für Ihre Gehirnfunktion. Oxidativer Stress entsteht, wenn im Körper ein Ungleichgewicht der freien Radikale besteht. Die antioxidativen Eigenschaften von Quercetin können bei der Bekämpfung freier Radikale helfen.

4. Infektionen vorbeugen
Quercetin hat antibakterielle Eigenschaften, die gegen fast alle Arten von Bakterien wirksam sind, insbesondere solche, die mit Folgendem in Zusammenhang stehen:

• Magen und Darm
• Haut
• Atemwege
• Harnwege

5. Gut für Herz und Blutgefäße
Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall. Da Obst und Gemüse Flavonoide enthalten, kann der Verzehr dieser Produkte das Risiko dieser Krankheiten verringern. Quercetin ist ein solches Flavonoid und hat das Potenzial, die Gesundheit der Blutgefäßzellen und den Blutfluss durch die Arterien zu verbessern.

6. Blutdruckregulierung durch Quercetin
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 könnte die Einnahme von Quercetinpräparaten ein wirksames Mittel zur Verbesserung des Blutdrucks sein. Andere Untersuchungen zeigten, dass übergewichtige Menschen, die ein Quercetinpräparat von 150 Milligramm (mg) pro Tag einnahmen, niedrigere Werte an schädlichem Cholesterin im Blut sowie einen verringerten systolischen Blutdruck hatten, der den Druck in den Blutgefäßen während eines Herzschlags misst.

7. Bakterien bekämpfen
Ebenso wie Zwiebeln kann das Nahrungsergänzungsmittel Quercetin nahezu alle Arten von Bakterien wirksam bekämpfen, insbesondere solche im Magen- und Darmbereich, auf der Haut, in den Atemwegen und im Harntrakt.

Wie verwendet man Quercetin?

• Empfohlene Tagesdosis bis zu 1 Gramm.
• Die Bioverfügbarkeit von Quercetin ist gering bis durchschnittlich. Der Verzehr von fett- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln verbessert die Absorption.
• An einem kühlen und dunklen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
• Inklusive kostenlosem Messlöffel. Der mitgelieferte Löffel enthält 0,25 Gramm Quercetin
• In vorläufigen Studien am Menschen hat die orale Einnahme von Quercetin in Dosen von bis zu einem Gramm pro Tag über einen Zeitraum von drei Monaten keine nachteiligen Auswirkungen verursacht. Nach 3 Monaten empfehlen wir eine 3-monatige Pause, bevor Sie es erneut für einen Zeitraum von 3 Monaten verwenden
• Die Sicherheit der Verwendung von Quercetin in Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht erwiesen.

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