BMI berechnen für Männer und Frauen
Berechnen Sie den BMI
Sie können Ihren BMI ganz einfach online berechnen. Hier können Sie Ihren BMI basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht berechnen. So können Sie schnell Ihren BMI berechnen. Für den BMI spielt es keine Rolle, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind
Unser BMI-Rechner berechnet automatisch Ihren Body-Mass-Index. Wir können es nicht einfacher machen!
Wie berechnet man den BMI?
- Geben Sie Gewicht und Größe ein, um Ihren BMI zu berechnen
- Der BMI-Rechner zeigt an, ob Sie einen gesunden BMI haben oder ob Sie untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind.
- Haben Sie einen ungesunden BMI? Dann ergreifen Sie Maßnahmen zum Abnehmen oder Zunehmen in Absprache mit einem Arzt, Ernährungsberater und/oder Sportlehrer. Ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung und gesunder Ernährung kann dabei helfen.
Berechnen Sie Übergewicht mithilfe der BMI-Messung
Sie können Fettleibigkeit berechnen, indem Sie Ihren BMI messen. Auf dieser Seite können Sie mit unserem BMI-Rechner berechnen, ob Sie übergewichtig, übergewichtig oder vielleicht auch untergewichtig sind. JBerechnen Sie Ihren BMI basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht und einer BMI-Formel. Wir haben diese BMI-Berechnungsformel in den BMI-Rechner integriert. So können Sie schnell Ihren BMI berechnen.
Berechnen Sie den BMI für Frauen und Männer im Alter von 18 bis 70 Jahren in kg
BMI-Rechner
Liegt Ihr BMI unter 30 und haben Sie lokales Fett, das Sie nicht loswerden können?
Dann sehen Sie, was wir damit für Sie tun können Kryolipolyse-Behandlung (Fettgefrieren)
Was ist BMI?
Die BMI-Formel (Body Mass Index) ist ein international gebräuchliches Maß für Frauen und Männer, das Ihnen zeigt, ob Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße ein gesundes Gewicht haben. Der BMI gibt einen Hinweis darauf, wie gesund Ihr Körpergewicht ist. Der BMI ist weniger geeignet, wenn Sie sehr muskulös sind, schwanger sind, stillen oder asiatischer Abstammung sind.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht einer erwachsenen Frau oder eines erwachsenen Mannes in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße. Der BMI ist die einfachste Messmethode für Gewichtskategorien wie Untergewicht, Gesundgewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit.
Der BMI misst nicht den Körperfettanteil. Das Ergebnis des BMI-Rechners sollte als Hinweis auf ein gesundes Gewicht gewertet werden. Bei starkem Übergewicht (Adipositas) oder starkem Untergewicht empfehlen wir in jedem Fall die Konsultation eines Ernährungs- oder Sportexperten in Kombination mit Ihrem Arzt.
BMI-Tabelle
Die obige BMI-Tabelle zeigt, dass es wichtig ist, innerhalb der BMI-Grenzen von 18,5 – 25 zu bleiben. Innerhalb dieser Grenzen haben Sie ein gesundes Gewicht. Ihren eigenen BMI können Sie oben über den BMI-Rechner berechnen. Überprüfen Sie, wie hoch Ihr BMI ist und ob Sie ein gesundes Gewicht haben.
Bekämpfung von Fettleibigkeit
Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils bieten wir... Amsterdam bietet Behandlungen an, die Fett einfrieren um Fett an lokalen Stellen wie Bauch, Beinen und Armen dauerhaft zu entfernen. Dies ist eine wirksame Methode, um lokales Fett anzugreifen, ist jedoch nicht für Menschen mit Fettleibigkeit geeignet.
Hast du eins? Bei einem BMI über 30 können wir leider keine Kryo-Behandlung anbieten ausführen. Eine Ausnahme bilden Kraftsportler bzw. Sportler mit viel Muskelmasse.
Bei einem BMI über 30 sind die Fettzellen zu groß, um eingefroren zu werden. Bei einem BMI über 30 werden die Ergebnisse daher enttäuschend ausfallen. Wir können Sie an einen Ernährungsberater oder Personal Trainer verweisen, der Sie auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht unterstützen kann.
Übergewicht und Fettleibigkeit
Haben Sie einen BMI über 25?
Dann sind Sie bereits übergewichtig. Bei einem BMI über 25 empfiehlt es sich, mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren. Intermittierendes Fasten ist eine Methode zur bewussteren Ernährung, von der viele übergewichtige Menschen profitieren.
Berechnen Sie den BMI für einen Sportler
Wenn Sie ein (Spitzen-)Sportler mit großer Muskelmasse sind, kann dies zu einem höheren BMI führen. Die Berechnung des BMI für Sportler mit viel Muskelmasse ist nicht die richtige Methode, um Ihr Übergewicht zu bestimmen. Sportler sollten sich für Fettmessungen entscheiden.
Bei einem BMI über 30:
Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Arzt zu wenden und professionelle Hilfe in den Bereichen Bewegung und Ernährung in Anspruch zu nehmen.
Mehr als 50 % der Niederländer sind übergewichtig
Im Jahr 2020 waren 50 % aller Niederländer ab 18 Jahren übergewichtig, davon waren fast 14 % schwer übergewichtig (fettleibig). Leider wird dieser Anteil im Jahr 2022 aufgrund der Schließung von Fitnessstudios während der Corona-Pandemie deutlich gestiegen sein. Langfristig wird dies dazu führen, dass mehr Menschen mit Adipositas-bedingten Erkrankungen in Krankenhäuser eingeliefert werden.
BMI Untergewicht und Magersucht
Wenn Ihr BMI deutlich unter 18,5 liegt, dann sind Sie (schwerwiegend) untergewichtig oder leiden an Magersucht. Für die eigene Gesundheit ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen. Ein zu niedriges Gewicht ist genauso ungesund wie ein zu hohes Gewicht. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, dass eine Person mit einem BMI unter 18,5 unter psychischen Beschwerden und körperlichen Beschwerden leidet.BMI und schwanger werden?
Zu hoher BMI und Schwangerschaftskomplikationen
Ein BMI zwischen 25 und 30 weist auf Übergewicht hin, das Risiko für Komplikationen ist jedoch kaum erhöht. Bei einem BMI zwischen 30 und 35 bestehen zusätzliche Risiken wie zum Beispiel Schwangerschaftsdiabetes. Bei einem BMI über 35 ist es nicht mehr verantwortbar, zu Hause zu gebären. Das Risiko von Komplikationen (z. B. zu schweres Baby und starker Blutverlust) steigt, sodass die Geburt zusätzliche Risiken mit sich bringen kann.Berechnen Sie den BMI während der Schwangerschaft
Natürlich werden Sie während der Schwangerschaft zunehmen. Aus diesem Grund unterscheidet sich die Berechnung Ihres BMI während der Schwangerschaft etwas. Manche Frauen nehmen viel stärker zu als andere. Deshalb ist es auf jeden Fall eine gute Idee, Ihren BMI während der Schwangerschaft zu berechnen. Möchten Sie Ihren Index während der Schwangerschaft berechnen? Dann ist es auch wichtig, anzugeben, wann Sie fällig sind. Über Berechnen Sie die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft Sie können Ihren BMI während der Schwangerschaft ganz einfach berechnen.
BMI-Berechnungsformel
Die Berechnung des BMI erfolgt mit der QI-Formel. Wir berechnen den Quetelet-Index in Kilo dividiert durch die Länge zum Quadrat. Nachfolgend schreiben wir die Formel für Sie auf:
BMI = Masse in Kilo / Körpergröße in Quadratmetern
Beispiel für eine BMI-Berechnung:
Eine Person ist 180 cm groß und wiegt 80 Kilogramm.
BMI = 80 Kilogramm / (1,80 m x 1,80 m) = 80 Kilogramm / 3,24 = 24,69
Wie Sie anhand der Berechnung und der BMI-Tabelle erkennen können, hat diese Person ein gesundes Gewicht
Zusätzliche Methode zur Messung von gesundem Gewicht und Fett
Messen Sie den Taillenumfang (Bauchumfang).
Für Ihre Gesundheit ist es wichtig zu wissen, wo sich das Körperfett befindet. Fett im und um den Bauch herum ist sehr gesundheitsschädlich.
Bauchfett kann bedeuten, dass Sie viszerales Fett haben. Viszerales Fett ist Bauchfett unter der Haut, das folgende Risiken birgt:
- Koronare Herzkrankheit
- Krebs
- Schlaganfall
- Demenz
- Diabetes
- Depression
- Arthritis
- Fettleibigkeit
- Sexuelle Dysfunktion
- Schlafprobleme
- COVID 19
Wie messen Sie Ihren Taillenumfang?
- Stehen Sie aufrecht
- Legen Sie ein Maßband in einer geraden Linie um Ihre Taille auf der nackten Haut an
- Ziehen Sie das Maßband nicht zu fest
- Messen Sie den Taillenumfang zwischen der unteren Rippe und der Oberseite Ihres Beckens, etwa auf Höhe Ihres Nabels
Was ist eine gesunde Taillenweite?
Laag risico: – Männer: < 94 cm – Vrouwen: < 80 cm Matig risico: – Männer: 94-102 cm – Vrouwen: 80-88 cm Hoog risico: – Männer: > 102 cm – Vrouwen: > 88 cm Voor een goed beeld van de gezondheid van je gewicht, is het ook goed om na te gaan of je een gezond BMI hebt.Berechnen Sie BMI-Ausnahmen
- Kraftsportler und BMI berechnen Als Sportler kann Ihr BMI in die Kategorie „Übergewicht“ fallen, während Sie keine große Fettmasse haben. In diesem Fall ist der Taillenumfang ein gutes zusätzliches Maß, um das Gesundheitsrisiko zu erkennen.
- Berechnung der asiatischen Abstammung und des BMI Der BMI von Menschen asiatischer Abstammung unterscheidet sich von dem westlicher Menschen. Ein BMI von 22 bei einer asiatischen Person ist vergleichbar mit einem BMI von 25 bei der kaukasischen Rasse.
- Berechnen Sie den BMI für ältere Menschen oder Kinder Darüber hinaus wird für Kinder ein anderer Wert verwendet und die Alterung des Körpers bei älteren Menschen nicht berücksichtigt (mehr Fett, weniger Muskelmasse).