Calcular IMC para hombres y mujeres.
Calcular el IMC
Puede calcular fácilmente su IMC en línea. Puedes calcular tu IMC aquí, en función de tu altura y peso. De esta manera podrás calcular rápidamente tu IMC. Para el IMC no importa si eres mujer o hombre
Nuestra calculadora de IMC calcula automáticamente su índice de masa corporal. ¡No podemos hacerlo más fácil!
¿Cómo se calcula el IMC?
- Introduce el peso y la altura para calcular tu IMC
- La calculadora de IMC muestra si usted tiene un IMC saludable o si tiene bajo peso, sobrepeso u obesidad.
- ¿Tiene un IMC poco saludable? Luego tome medidas para perder o ganar peso consultando con un médico, nutricionista y/o monitor deportivo. Un estilo de vida saludable con mucho ejercicio y una alimentación saludable puede ayudar con esto.
Calcular el exceso de peso mediante Medida BMI
Puedes calcular la obesidad midiendo tu IMC. En esta página puede utilizar nuestra calculadora de IMC para calcular si tiene sobrepeso, sobrepeso o quizás bajo peso. jCalcule su IMC en función de su altura y peso y una fórmula de IMC. Hemos incorporado esta fórmula de cálculo del IMC en la calculadora del IMC. De esta manera podrás calcular rápidamente tu IMC.
Calcular el IMC para mujeres y hombres de 18 a 70 años en kg
Calculadora de IMC
¿Su IMC es inferior a 30 y tiene grasa local de la que no puede deshacerse?
Entonces vea lo que podemos hacer por usted con uno Tratamiento de criolipólisis (congelación de grasas)
¿Qué es el IMC?
La fórmula del IMC (índice de masa corporal) es una medida utilizada internacionalmente para mujeres y hombres que muestra si tienes un peso saludable en relación con tu altura. El IMC da una indicación de qué tan saludable es su peso corporal. El IMC es menos adecuado si eres muy musculosa, estás embarazada, amamantando o eres de ascendencia asiática.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es el peso de una mujer o un hombre adulto en kilogramos, dividido por el cuadrado de la altura. El IMC es el método de medición más sencillo para categorías de peso como bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad.
El IMC no mide la grasa corporal. El resultado de la calculadora de IMC debe verse como una indicación de un peso saludable. Si tiene un sobrepeso grave (obesidad) o un peso muy bajo, siempre recomendamos consultar a un experto en nutrición o deportes junto con su médico.
tabla de IMC
La tabla de IMC anterior muestra que es importante mantenerse dentro de los límites de IMC de 18,5 a 25. Tiene un peso saludable dentro de esos límites. Puede calcular su propio IMC arriba mediante la calculadora de IMC. Comprueba cuál es tu puntuación de IMC y si tienes un peso saludable.
Abordar la obesidad
Además de mantener un estilo de vida saludable, ofrecemos... Ámsterdam ofrece tratamientos que congelan la grasa para eliminar permanentemente la grasa de zonas locales como abdomen, piernas y brazos. Este es un método eficaz para atacar la grasa local, pero no es adecuado para personas con obesidad.
¿Tienes uno? IMC superior a 30, lamentablemente no podemos ofrecer tratamiento criogénico. ejecutar. Una excepción a esto son los atletas de fuerza o atletas con mucha masa muscular.
Con un IMC superior a 30, las células grasas son demasiado grandes para congelarlas. Por lo tanto, los resultados serán decepcionantes con un IMC superior a 30. Podemos derivarlo a un nutricionista o entrenador personal que pueda ayudarlo en su camino hacia un peso saludable.
Sobrepeso y obesidad
¿Tiene un IMC superior a 25?
Entonces ya tienes sobrepeso. Con un IMC superior a 25, el consejo es hacer más ejercicio y comer más sano. ayuno intermitente Es un método para tomar más conciencia sobre la alimentación y muchas personas con sobrepeso se benefician de ello.
Calcular el IMC para un deportista.
Si eres un atleta (de alto rendimiento) con una gran masa muscular, esto puede provocar un IMC más alto. Calcular el IMC para deportistas con mucha masa muscular no es el método correcto para determinar su exceso de peso. Los atletas deben optar por medidas de grasa.
Con un IMC superior a 30:
Recomendamos contactar a su médico y buscar ayuda profesional en las áreas de ejercicio y nutrición.
Más del 50% de los holandeses tienen sobrepeso
En 2020, el 50% de todos los holandeses mayores de 18 años tenían sobrepeso, de los cuales casi el 14% tenían sobrepeso grave (obesidad). Lamentablemente, este porcentaje habrá aumentado significativamente en 2022 debido al cierre de los gimnasios durante la pandemia de Corona. A largo plazo, esto significará que más personas ingresarán en hospitales con afecciones relacionadas con la obesidad.
IMC bajo peso y anorexia
Si tiene un IMC muy inferior a 18,5, entonces tiene (gravemente) bajo peso o anorexia. Es importante para su propia salud buscar ayuda. Un peso demasiado bajo es tan perjudicial para la salud como un peso demasiado alto. Además, existe la posibilidad de que una persona con un IMC inferior a 18,5 sufra problemas psicológicos y físicos.¿IMC y quedar embarazada?
IMC demasiado alto y complicaciones en el embarazo
Un IMC entre 25 y 30 indica obesidad, pero el riesgo de complicaciones apenas aumenta. Con un IMC entre 30 y 35, existen riesgos adicionales como la diabetes gestacional. Con un IMC superior a 35 ya no es responsable dar a luz en casa. El riesgo de complicaciones (como un bebé demasiado pesado y mucha pérdida de sangre) aumenta, lo que significa que el parto puede conllevar riesgos adicionales.Calcular el IMC durante el embarazo
Por supuesto que ganarás peso durante el embarazo. Por eso calcular el IMC durante el embarazo es ligeramente diferente. Algunas mujeres ganan mucho más peso que otras. Por eso es ciertamente una buena idea calcular su IMC durante el embarazo. ¿Quieres calcular tu índice mientras estás embarazada? Entonces también es importante indicar cuándo vence. A través de calcular el aumento de peso durante el embarazo Puedes calcular fácilmente tu IMC durante el embarazo.
Fórmula para calcular el IMC
El cálculo del IMC se realiza con la fórmula QI. Calculamos el índice de quetelet en kilos dividido por la longitud al cuadrado. A continuación te escribimos la fórmula:
IMC = masa en kilos / altura en metros al cuadrado
Ejemplo de cálculo del IMC:
Una persona mide 180 cm y pesa 80 kilogramos.
IMC = 80 kilogramos / (1,80m x 1,80m) = 80 kilogramos / 3,24 = 24,69
Como puedes ver en el cálculo y la tabla de IMC, esta persona tiene un peso saludable.
Método adicional para medir el peso y la grasa saludables
Mida la circunferencia de la cintura (circunferencia abdominal).
Es importante para tu salud saber dónde está la grasa corporal. La grasa dentro y alrededor del abdomen es muy peligrosa para la salud.
La grasa abdominal puede significar que tienes grasa visceral. La grasa visceral es grasa abdominal debajo de la piel que conlleva los siguientes riesgos:
- Arteriopatía coronaria
- Cáncer
- Ataque
- Demencia
- Diabetes
- Depresión
- Artritis
- Obesidad
- Disfunción sexual
- Problemas para dormir
- COVID-19
¿Cómo se mide la circunferencia de la cintura?
- Ponte de pie derecho
- Aplique una cinta métrica alrededor de su cintura en línea recta, sobre la piel desnuda.
- No aprietes demasiado la cinta métrica.
- Mide la circunferencia de la cintura entre la costilla inferior y la parte superior de tu pelvis, aproximadamente al nivel de tu ombligo.
¿Qué es un tamaño de cintura saludable?
Laag risico: – Hombres: < 94 cm – Vrouwen: < 80 cm Matig risico: – Hombres: 94-102 cm – Vrouwen: 80-88 cm Hoog risico: – Hombres: > 102 cm – Vrouwen: > 88 cm Voor een goed beeld van de gezondheid van je gewicht, is het ook goed om na te gaan of je een gezond BMI hebt.Calcular excepciones de IMC
- Calcular la fuerza del atleta y el IMC. Como atleta, su IMC puede caer en la categoría de sobrepeso, mientras que usted no tenga una masa grasa alta. En ese caso, la circunferencia de la cintura es una buena medida adicional para identificar el riesgo para la salud.
- Calcular la ascendencia asiática y el IMC El IMC de las personas con ascendencia asiática difiere del de los occidentales. Un IMC de 22 en una persona asiática es comparable a un IMC de 25 en una persona de raza caucásica.
- Calcular el IMC para ancianos o niños Además, para los niños se utiliza un valor diferente y no se tiene en cuenta el envejecimiento del cuerpo en las personas mayores (más grasa, menos masa muscular).