De definitie van orthomoleculaire voedingssupplementen

de definitie is gebaseerd op het concept van "orthomoleculaire geneeskunde", dat in de jaren 1960 werd geïntroduceerd door de Nobelprijswinnaar Linus Pauling. Volgens deze benadering kunnen veel gezondheidsproblemen worden aangepakt door de optimale concentraties van bepaalde moleculen, zoals vitamines, mineralen en aminozuren, in het lichaam te herstellen. In tegenstelling tot traditionele supplementen, die vaak een standaarddosering bevatten, zijn orthomoleculaire supplementen ontworpen om de individuele behoeften van het lichaam te ondersteunen.

Het belangrijkste verschil tussen orthomoleculaire en traditionele voedingssupplementen

bij deze supplementen ligt de focus op optimale concentraties in plaats van het simpelweg aanvullen van tekorten. Orthomoleculaire supplementen zijn gericht op het ondersteunen van de natuurlijke processen in het lichaam, terwijl traditionele supplementen zich richten op het corrigeren van specifieke deficiënties. Deze benadering kan leiden tot een bredere ondersteuning van de algehele gezondheid en welzijn.

• Orthomoleculaire supplementen zijn specifiek ontwikkeld om te voldoen aan de unieke voedingsbehoeften van een individu. Ze bevatten vaak hogere concentraties van de actieve ingrediënten en zijn afgestemd op specifieke gezondheidsdoelen.
• Reguliere supplementen daarentegen zijn meestal algemene formules die bredere groepen van de bevolking aanspreken. Ze bevatten vaak lagere doses en standaard combinaties van vitamines en mineralen.

 

Soorten orthomoleculaire voedingssupplementen

Vitaminen

Vitaminen zijn essentiële micronutriënten die je lichaam nodig heeft voor verschillende vitale functies. Ze helpen bij de opbouw van cellen, het versterken van de immuniteit en het ondersteunen van je energieniveau. In orthomoleculaire geneeskunde worden specifieke vitaminen gebruikt om tekorten aan te vullen en gezondheid te bevorderen.

Mineralen

Mineralen zijn inorganic stoffen die cruciaal zijn voor een breed scala aan lichaamsprocessen, zoals het reguleren van de waterbalans, het ondersteunen van zenuwfunctie en het opbouwen van sterke botten. Voor een optimale gezondheid is het belangrijk om voldoende mineralen binnen te krijgen.

In de orthomoleculaire voeding worden mineralen zoals magnesium, calcium en zink vaak voorgeschreven. Deze mineralen zijn verantwoordelijk voor tal van functies, waaronder de energiestofwisseling en spierfunctie. Een tekort aan mineralen kan leiden tot gezondheidsproblemen, waardoor suppletie een belangrijke rol speelt in de preventie van dergelijke aandoeningen.

Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en zijn essentieel voor het herstellen en opbouwen van weefsels in je lichaam. Ze spelen ook een belangrijke rol in de aanmaak van neurotransmitters, die van invloed zijn op je stemming en mentale helderheid.

In de orthomoleculaire benadering worden zowel essentiële als niet-essentiële aminozuren aangevuld om ervoor te zorgen dat je lichaam optimaal functioneert. Dit kan met name nuttig zijn voor mensen die intensief trainen of last hebben van bepaalde gezondheidsproblemen. Aminozuren zijn van vitaal belang voor spierherstel en kunnen je helpen bij het verbeteren van je lichamelijke prestaties.

Vetzuur-supplementen

Vetzuur-supplementen, zoals omega-3-vetzuren, zijn belangrijk voor de gezondheid van je hart en hersenen. Ze helpen bij het verminderen van ontstekingen en kunnen bijdragen aan een betere algehele gezondheid.

In de orthomoleculaire voeding worden vetzuur-supplementen vaak aangeraden om de balans van vetzuren in je lichaam te optimaliseren. Omega-3-vetzuren komen vooral voor in vette vis, maar als je niet voldoende vis consumeert, kunnen supplementen een nuttige aanvulling zijn. Ze kunnen ook helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie en het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten.

Antioxidanten

Antioxidanten zijn stoffen die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen, schadelijke moleculen die cellulaire schade kunnen veroorzaken. Een adequate inname kan bijdragen aan het verlagen van het risico op chronische ziekten.

In de orthomoleculaire voeding wordt de inname van antioxidanten, zoals vitamine C, vitamine E en selenium, vaak verhoogd. Deze stoffen spelen een cruciale rol in het neutraliseren van vrije radicalen en het ondersteunen van je immuunsysteem. Bovendien kunnen antioxidanten bijdragen aan een betere huidgezondheid en het verouderingsproces vertragen, waardoor ze een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.

De geschiedenis van orthomoleculaire geneeskunde

De oorsprong van orthomoleculaire geneeskunde gaat terug naar de jaren 1950 en 1960, toen wetenschappers als Linus Pauling, Abram Hoffer en Roger Williams hun onderzoek naar de rol van voedingsstoffen in de gezondheid begonnen te publiceren. Pauling, die in 1954 de Nobelprijs voor Scheikunde won, was een van de belangrijkste pioniers op dit gebied.

Pauling introduceerde het concept van orthomoleculaire geneeskunde, waarbij hij benadrukte dat veel gezondheidsproblemen kunnen worden aangepakt door de optimale concentraties van bepaalde moleculen in het lichaam te herstellen. Hij stelde dat veel ziekten kunnen worden voorkomen of behandeld door de juiste hoeveelheden van essentiële voedingsstoffen toe te dienen. Pauling's werk legde de basis voor de ontwikkeling van orthomoleculaire supplementen als een alternatieve benadering in de gezondheidszorg.

Andere belangrijke pioniers op dit gebied waren Abram Hoffer, een Canadese psychiater, en Roger Williams, een Amerikaans biochemicus. Hoffer onderzocht het gebruik van orthomoleculaire supplementen bij de behandeling van mentale aandoeningen, zoals schizofrenie en depressie. Williams, bekend als de ontdekker van het vitamine B5, droeg bij aan het begrip van de rol van voedingsstoffen in de gezondheid en het welzijn.

Deze wetenschappers en hun onderzoek hebben de weg geëffend voor de verdere ontwikkeling en acceptatie van orthomoleculaire geneeskunde.
De werkingsmechanismen van orthomoleculaire supplementen